饮食养生：海鲜三宝什么意思？包含什么东西

海鲜三宝海鲜三宝什么意思呢，在餐饮中就是将鲍、参和深水鱼一起做出菜品，它有各种口味的做法，同时也有一定药用价值。

这道吃起来唇齿留香的菜肴，是否能够在家中做出来呢，下面小编就给大家推荐几种做法，让大家也能够学做这道老少咸宜的海鲜三宝。

海鲜三宝什么意思呢,是指鲍，参，深水鱼这是指食用的(也有一定药用价值)，海鲜三宝烩白汁的做法海鲜可绝对是所有人都爱吃的美食，不论男女老少，只要在它面前就控制不住，现在就推荐一款海鲜三宝烩白汁的做法给大家，不过这里用的不是新鲜的海鲜，如果你有条件，选用新鲜的海鲜当然更好啦。

一、海鲜三宝烩白汁一法需要准备的食材和调味料有：贻贝冻中型熟虾冻中型扇贝肉洋葱蒜牛油罐头奶油磨菇汤，油，盐做法：1.将所有食材和调味料准备好2.将海鲜从冰箱取出后，放入适量胡椒粉以及食用盐3.拌匀后腌制20分钟后待用4.中火置入锅，倒入适量牛油，放入蒜蓉翻炒出香味5.放入洋葱翻炒软后转大火，放入海鲜6.翻炒至断生，倒入罐头奶油磨菇汤7.一边倒入清水一边搅拌匀后收汁关火8.撒上香草就完成了。

二、海鲜三宝烩白汁二材料：冻青口(贻贝)8只，洗净，冻中型熟虾12只，冻中型扇贝肉8只，大洋葱1个，去衣，切丝，蒜蓉1汤匙，牛油2汤匙，罐头奶油磨菇汤1罐，水半罐或花奶1/3罐，油、盐适量做法：1.将急冻海鲜用胡椒粉，少许盐腌一腌20分钟。

2.中火下牛油起锅，爆香蒜蓉，加洋葱炒软，转快火，再加冻海鲜炒至8成熟。

加入罐头奶油磨菇汤，一面逐渐加入水，或花奶，一面搅匀，加到收汁。

熄火，洒上香草即成。

海鲜三宝烩白汁的做法贴心提示：用盐腌制海鲜，这样会让海鲜更鲜美爽口。

三、海鲜三宝食材清单：花甲1斤鱿鱼2斤，鹌鹑蛋10个姜微量，大蒜4半，红椒青椒各2个烹饪步骤：1、先准备好食材鱿鱼花甲～花甲要用盐水泡15分钟～去沙～鱿鱼可以让老板切成花～回家捞水～2、鹌鹑蛋用水煮老了点～剥开就没有坏的～很漂亮～3、辣椒!姜～大蒜和平时一样做～这是所有食材4、先放油把姜蒜爆香～再放入鱿鱼花甲和蛋～翻炒5、差不多3分钟后加酱油上色继续炒3分钟6、现在加入辣椒和盐差不多炒2分钟起锅7、现在就可以美美的享受了～海鲜三宝什么意思呢，大家看过以上小编推荐的这道菜肴的正宗做法，肯定也很想在家人和朋友面前秀一下自己的手艺了。

小编也很喜欢自己在家亲手做海鲜三宝这道菜，鲜香美味的海鲜三宝配上米饭一起，营养价值高，味道又好，更是四季皆宜的最佳菜肴。