推拿养生：乳房小叶增生的推拿疗法

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【概述】乳房小叶增生亦称乳房囊性增生病或慢性囊性乳房病，属中医的乳癖范畴，是妇女的常见病。多发生在30~40岁之间，50～60岁的妇女也可发病。本病两个主要表现为乳房胀痛和乳房内出现肿块，常发生或加重于月经前期或月经期，周期性乳房胀痛是本病的特征性表现，乳房肿块常为多发形，扁平形，或呈串珠状结节，大小不一，质韧而不硬，与皮肤深部组织无粘连，推之能活动，有时乳头可见有少量棕褐色分泌物流出，多数发病者在数月或1～2年后能自行缓解消失，如迅速增大，则应考虑恶变之可能。本病的发生与肝、胃、冲、任等经脉有密切关系。肝胃不和者，常有情志抑郁史，乳房肿胀随喜怒而消长；冲任不调者，常有月经不调史，乳房胀痛常随月经周期而变化，临床上两者常互相影响。由于本病主要是肝郁气滞所致，所以按摩治疗以疏肝理气为主，化痰软坚为辅，达到消散肿块之目的。【按摩疗法】(1)取坐位，家人用一手托住乳房，另一手四指分别从乳房根部各个方向推向乳头，由轻而重，由浅入深，反复数次。

(2)取坐位，用三指拿法拿两侧肩井穴各2分钟，再用拇指按压两手合谷穴各2分钟。(3)取仰卧位，家人用拇指按揉期门、章门、关元、气海、膻中、屋翳、乳根穴各1分钟。(4)取仰卧位，家人用拇指按压两脚丰隆、阳陵泉、行间、太冲穴各2分钟。(5)取侧卧位，家人用指擦法从腋下擦至腰部，反复进行50次。(6)取俯卧位，家人用禅推法推天宗、肝俞、胃俞穴各2分钟。