晚上吃苹果对身体危害大？提醒：4个吃苹果的误区，你要清楚

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苹果是市面上常见的水果之一，一年四季都能品尝到苹果的美味，而且我们经常还说“一天一个苹果，医生远离我”。

苹果中确实含有很高的营养价值，而且吃法有很多种，对于各种各样的有关苹果的说法，有些人确实感到迷惑了，不知道该怎样才好。比如说到底是晚上吃苹果好还是早上吃苹果的好呢，因为有些人说晚上吃苹果，就是吃毒苹果。也有人说苹果皮是不能吃的，等等之类的说法简直太多了。

很多人表示关于吃苹果的这些说法，感觉瞬间对苹果失去了兴趣，所以今天小编想来和大家聊一聊，关于吃苹果的4个误区，你都清楚吗？

晚上吃苹果对身体危害大？提醒：4个吃苹果的误区，你要清楚

晚上吃苹果真的是“毒苹果”吗？

早上吃苹果有助补充营养，这是毫无疑问的，但是晚上到底该不该吃苹果呢？晚上吃苹果真的就是在吃毒苹果吗？其实苹果无论什么时候吃身体机能都是在运转的，不断的新陈代谢，吃苹果也是如此，无论什么时候吃，最终都会被消化掉，所以不存在晚上不能吃苹果的说法。

而对于吃下去的苹果究竟对身体有没有营养，这要看个人体质和个人身体健康状况了，如果是晚饭已经吃的太饱了，就不要再继续吃水果来为肠胃增加负担了。而如果是正在减肥的人，饭前可以适当吃一些水果，来增加饱腹感，可以减少主食摄入量。

苹果皮可以吃吗？

另外一种说法就是苹果皮究竟能不能吃？我们平时吃苹果的时候会发现苹果皮上面有一层蜡，很多人认为是不可以吃的，但事实并非如此，无论苹果皮上的蜡是纯天然的还是后来人工打上去的果蜡都是可以使用的，也是安全的。

因此我们吃苹果的时候没必要刻意地去消掉皮再吃，对于那些比较懒的人来说，拿起来直接吃也是没有问题的。

苹果只能生吃吗？熟的苹果没有营养？

对于有些肠胃不好的人，或者在寒冷的冬天不能吃太过冰冷的食物，比如苹果就会加热以后再吃，也就是把苹果煮熟或者蒸熟以后再吃。但是有些人说苹果熟了以后就没有营养了。

其实小编想要说，大家都进入了一个误区，加热后能溶解的营养素有维生素，但是苹果中含维生素非常少，富含很多果胶，钾和黄酮类的物质，而这些营养元素无论是生吃还是熟吃，营养都不会差太多。

每天一个苹果，就会远离医生吗？

文章一开头，我们就说“一天一个苹果，医生远离我”。苹果营养价值确实非常丰富，每天吃一个对身体确实非常好，但是大家千万不要忽略一件事，那就是疾病不能单单靠吃苹果就能避免和治愈的。