大鱼大肉并非高血脂“根源”，医生：这2物才是，劝你及时管住嘴

原标题：大鱼大肉并非高血脂“根源”，医生：这2物才是，劝你及时管住嘴

随着生活水平的提高，人们在日常饮食方面也是得到了很大的改善，但是随之而来的却是新的健康问题，像高血脂就是常见的一种。

高血脂作为常见的一种代谢性疾病，近几年来，发病率也是逐年增高，而且逐渐趋于年轻化。

高血脂主要是指血液中的胆固醇以及甘油三酯的含量升高，导致血液循环速率变慢，如果不加以调理的话，也会导致多种并发症的产生，对身体健康是非常不利的一件事。

而出现高血脂的情况，与日常饮食不合理是有一定的关系，可能多数人第一反应就是大鱼大肉吃多了，其实这仅仅只是了解了一半。

虽然说大量食用大鱼大肉，会导致血液中胆固醇以及甘油三酯的含量增高，但是也有很多高血脂患者在平时并非每天大鱼大肉，却依旧出现血脂升高的问题。

其实这是因为真正的祸根找错了，而对于高血脂患者来说，真正要避免的是以下这两类食物，若大量食用的话，反而不利于身体，下面就和小编一起来了解一下吧。

大鱼大肉并非高血脂“根源”，医生：这2物才是，劝你及时管住嘴

高糖类物质：可能说起高糖类的食物，多数人都知知道，糖分摄入过多，会造成血糖升高的问题，其实高糖食物也是导致高血脂升高的一大祸根。

可能在生活中，很多人比较喜爱吃一些甜食，但甜食中含有过多的糖分，进入人体之后，有一部分就会转化为脂类物质，进入到血液内部。

不仅会导致出现变胖的情况，而且也会刺激血脂升高，这样就会导致出现高血脂的问题，不利于身体健康。

所以在生活中，一定要特别注意，像一些甜食，还是赶紧忌口，除此之外，高糖食物也并不单指甜食，像米饭，面食等，也属于糖类食物。

所以像这种主食之类的食物，也是要控制住摄入量，避免过多食用，导致血脂升高，危害身体，希望你能够及时管住嘴。

高脂类物质：肉类食物并不就代表是高脂类物质，像一些瘦肉中主要成分是蛋白质，所以适当食用一些瘦肉，并不会对自身的血脂水平造成太大的影响。

但像一些五花肉或者是油炸食品等，就属于高脂肪的食物，虽然说这种食物味道美味，但大量食用的话，就会导致血脂水平急剧升高，而且也会导致人体摄入过多的脂肪，从而造成肥胖的问题。

所以像这种高脂类的食物，才是高血脂的真正根源，劝你还是及时管住嘴，避免大量食用的话，从而导致血脂急剧升高，影响血管健康，对身体也是非常不利的一件事，希望你能够放在心上。

高血脂的“佳音”，早晚喝点，净化血液，血脂乖乖返回“安全线”

山楂茶：山楂酸酸甜甜的口味，能够起到开胃促消化的效果，同时也是一种降血脂的佳品，在山楂中含有三萜类以及黄酮类成分，能够降低血清胆固醇的含量。

所以对于高血脂患者来说，山楂茶也是一大佳音，若坚持用来泡水喝，能够帮助降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量，净化血液，预防出现血管堵塞的情况，血脂也会乖乖返回安全线。

玉米须水：可能很多人吃玉米时，经常会将玉米须丢掉，其实这简直就是浪费，因为玉米须是一种中药材，具有很高的药用价值，坚持用来泡水喝，能够起到消肿利尿的功效。

而且对一些高血脂患者来说，坚持泡水喝，能够帮助促进血液中毒素垃圾的排出，同时也可以净化血液，降低血脂的水平，预防高血脂并发症的发生，对身体健康非常有好处。

桑叶茶：桑叶也具有很高的药用价值，能够起到疏风散热，清肺润燥的功效，而且桑叶中含有丰富的氨基酸以及多种维生素，能够帮助起到降血压，降胆固醇的功效。

所以对于一些高血脂患者来说，桑叶茶也被称为高血脂的佳音，若坚持用来泡水喝，能够帮助促进血液内部毒素代谢，降低血脂水平，让血脂乖乖退回安全线。

今天的分享就到这里，出门在外，务必做好防护措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身体健康又逍遥，下期见。