早上空腹吃苹果对身体有好处吗？医生给出了回答，终于明白了！

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日常生活中，很多朋友早起之后，往往由于没时间吃饭，这个时候就会吃上一个苹果来代替；而有些朋友正在进行减肥，所以早上不吃早饭，就直接吃一个苹果来充饥。这样做不仅能够省下一笔早饭钱，还能够省下不少时间；但是早上空腹状态吃苹果对身体到底好不好呢？早上空腹吃苹果对身体有好处吗？医生给出了回答，终于明白了！

■早上空腹吃苹果对身体好不好？消化科医生给出答案，原来是这样！

根据相关消化科医生表示：通常用苹果来代替早餐，对我们的身体也是有一定好处的；这是因为在苹果当中含有的一些物质，很容易被我们的身体所吸收和消化。除了有益的物质之外，苹果中还含有人体所需要的多种微量元素，它们能够帮助我们更好地从事各种生命活动，所以生活中使用苹果来代替早餐是一个不错的选择。

不过对于早上吃苹果也是有一定讲究的，并不是说苹果对身体有益，能够代替早餐，就毫无顾忌的食用；像是一些肠胃功能不是很好的朋友，身体健康不是很好的朋友，都是无法采用这种苹果代替早餐的方式。这是由于苹果本身性寒，倘若一早就空腹摄入过凉的食物，那么肠胃就会受到一定的刺激，从而引起一系列的肠胃不适问题。

其实在早上空腹状态下，吃上一个苹果对身体还是很有益的。毕竟苹果当中含有一定的糖分，可以帮助我们快速补充体内的糖分需求，同时它还能够补充一定水分和能量。但是哪怕你是身体健康的人，早上吃苹果的数量也不可过多，一个中等大小的苹果就行了，倘若你连续吃好几个苹果，那么就很容易导致肠胃负担增加，继而导致肠胃出现不适或是其他问题。

另外相信很多朋友都是知道的，苹果当中含有一定的半乳糖奎酸，它能够在一定程度上帮助我们促进体内的新陈代谢以及排毒。如果你经常采用番茄来代替早餐，这种方式是不可取的；这是因为番茄当中含有一定的成分，它们会很容易跟胃酸发生反应，最后形成沉淀物，并且这种混合物不易溶解，对身体健康十分不利。

日常生活中，很多朋友都会在早晨通过一些水果来代替早餐，不仅能够起到饱腹作用，并且水果中的营养物质对身体健康也十分有益。不过大家需要注意的是，并非所有的水果都能够代替做早餐，对于每一种水果的特点，我们都需要根据自身的情况而定，选择合适自己的水果，这样才能够让身体获得它的好处。