米饭二次加热后会致癌？明确不能二次加热的食物是这些，提醒家人

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民以食为天，一天三餐不可少，我们在做饭的时候，通常都喜欢多做一些，宁愿多一些，不能不够吃，然而每次食物做多了，吃不完，为了不浪费，都会加热一下再次食用，可以减少浪费的情况，这个是中华传统美德。

虽然浪费很不好，但你知道吗，有些食物真不适合二次加热，若是经常食用，受损的还是自己，因此要注意宁愿扔掉也别吃。不能吃的食物中，常常会听说米饭不可以二次食用，这是真的吗？

米饭加热后食用，会致病？

会出现这样的说法，是因为米饭在保存的过程中，会滋生细菌，随着时间的推移，这些细菌可能会引起毒素的出现，若是再次食用，对身体会造成损害，其实还不至于到这种地步。

基本上每个人都有吃过剩米饭的情况，平时吃的炒饭或者是其他一些饭食，我们也都好好的，也没那么夸张，而且就算有细菌，也不至于到致病的地步，所以还是可以食用，但还是提醒大家，尽量吃新鲜的对身体比较好。不过有一些食物还真不适合二次加热，对身体不好。

哪些食物不可以二次加热？

绿叶菜不适合二次加热，蔬菜是餐桌上必备的食物，特别是一些白菜、青菜以及菠菜之类的，这些食物中含有的膳食纤维、维生素以及各种矿物质的量比较丰富，食用之后，有助于提高体内的代谢力，对身体好处多。

但如果是吃了加热的蔬菜，对身体没有什么好处，还会有损害，绿叶菜放置过久，里面会有细菌滋生，还会有一些硝酸盐，加热之后，产生的量更多，会对身体造成损害，偶尔吃一两次没事，但若是过多的食用，对身体可不利。

海鲜类的食物，也不适合二次食用，海鲜是不少人群喜爱的美食，肉质鲜嫩，里面的蛋白质以及各种维生素的量都比较丰富，对身体有利，但它不适合二次加热，而且放置时间过长之后也不适合吃，放置太久的海鲜中，会有蛋白质降解物产生，对肝肾的损害非常的大，最好一口别吃。特别是对于一些体内的尿酸高的人来说，更不能吃，会加重身体的负担，使其受损。

半生不熟的鸡蛋也不要再次食用，特别是很多人喜欢吃溏心蛋，这种鸡蛋放置过久，里面会有细菌的滋生，若是食用，容易造成拉肚子的情况，最好就不要吃。如果是全熟的鸡蛋，是可以再次加热食用的，但是放置的时间也不要太久。

二次加热食物是为了不浪费，但是跟身体健康相比，宁愿浪费粮食，也不应该再吃，尤其是一些特殊的食物，最好不要再次加热，以上几种食物别再二次解热了，还有平时喝的茶，隔夜之后就别再喝了，咖啡以及其他的饮品也是一样。不管是什么食物，最好是吃新鲜的，在做饭的时候，要控制好量，别做太多，也可以避免浪费。