晚上吃苹果，对身体伤害多大？吃苹果4大误区，很多人忽视了

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苹果是日常生活中常见的水果，具有丰富的营养元素，能够为人体健康带来益处。经常吃苹果可以预防高血压，缓解便秘等问题，不过很多人都应听过这样一句话“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果”，难道苹果真的不能在晚上吃吗，会对身体造成危害吗？

晚上吃的是毒苹果，这句话本身没有任何的科学依据，任何时候吃苹果，都能够有利于苹果的营养被身体吸收。但是人们需要注意，要想完全吸收苹果中的养分，需要人体的消化系统更好，能够正常运作。

之所以不建议晚上吃苹果，是由于刚吃完晚饭，人们处于饱腹的状态，食物没有完全被消化，而且晚上运动的时间很少，若是再吃苹果，很容易增加肠胃负担，引起不消化的问题。

原来苹果是任何时候都可以吃，只是需要注意自身的消化情况，那么大家对于吃苹果还存在哪些误区呢？

误区一、认为苹果能治百病

俗话说“一天一个苹果，可以让医生远离”，正是因为这句话的存在，很多人认为只要吃苹果就会不生病，这种认知非常不正确。苹果不是药物，只能够为身体提供养分，而并不具备治病的作用。

误区二、煮熟的苹果没有营养

想必大家都有喝过苹果水，就是将苹果切成块放入水中煮，很多人认为这样做会破坏苹果中的营养成分，其实煮苹果并不会破坏营养，尤其是在冬天，适当的喝煮苹果水，既可以为身体提供营养元素，又可以温暖身体。

误区三、苹果皮上有蜡必须削皮

很多人认为红彤彤的大苹果，都是商家在苹果的表皮打蜡所致，只为了更好的卖出，所以买回来的苹果应该削皮吃，避免食用蜡。其实苹果皮上的蜡都是食品级的果蜡，有些还是苹果自带的果蜡，并不会对身体健康带来不良影响。

误区四、苹果和海鲜一起吃

有些人吃过海鲜之后，吃些苹果清理肠胃，这样的做法非常不对，苹果中含有鞣酸，若和海鲜一起吃，会降低海鲜蛋白质的营养价值，严重还会引发恶心呕吐等情况。

通过上述的介绍，希望大家对苹果有新的认识，苹果属于健康之果，对人身体有很好的益处，但大家需要消除对苹果的认知误区，不要认为晚上吃的是毒苹果，苹果可以随时随地吃，只需根据自身消化系统而定即可。

除此之外，上述介绍的4个吃苹果误区，大家也应该注意，这样才能更好的吃苹果，让其营养价值发挥到最大。