男人身上3处“越硬”，说明肾越好？若你也是如此，值得庆祝

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在我们身边，很多的男性朋友背负着巨大的生活和工作压力，所以很多的男性朋友可能会比较疲劳，这样的话就会给自己增加很大的负担，慢慢的可能就会出现肾虚、肾透支的情况。

对于男性朋友来说，拥有一颗强大的肾脏是一件非常值得骄傲的事情，然而如果肾功能降低的话，会让男人自信心和魅力随之而下降。你会发现那些肾功能强大的男性朋友，他们身上一般都会有很多的共同点。

男人身上3处“越硬”，说明肾越好？若你也是如此，值得庆祝

腰板“硬”

我们都知道，肾脏位于腰部的两侧，如果男性朋友肾功能出现异常的话，腰部可能就会最先出现明显的症状，腰酸背痛的情况就会随之而出现。

然而如果男性朋友在日常生活中肾脏保养得非常好，腰部相对来说也会比较硬朗，腰板感觉很硬，很少出现腰酸背痛的情况，其实这也是肾脏功能健康的一种明显表现，若你也是如此的话，那么值得庆祝。

精神“硬”：

中医认为肾主藏精，只有男性朋友保证肾功能强大，肾气充足，才能够为我们的身体提供足够的精气，让人变得更具有精气神。

在日常生活中，如果男性朋友整天浑浑噩噩，没有精神，这也是体内肾气不足的表现，而且抵抗力和免疫力也会随之而下降。

而男性朋友在日常生活中精神表现得非常强硬，每天都会精神抖擞，这说明你的肾脏保养的还是非常好的，如果你有这个特点的话，那么真是恭喜了。

睡眠效果“硬”

很多人并不是很了解，其实男人的睡眠效果与肾脏的健康也是密切相关的，而且这两者相辅相成。

首先如果男性朋友长期失眠睡眠效果不好，这样很可能就会影响到肾脏的排毒和代谢，慢慢的肾脏也会出现肾虚、肾透支的情况。

相同的效果，如果男性朋友肾气不足，就会影响到身体的内分泌，导致内分泌发生失调，这样也会影响到人的睡眠效果。

所以男性朋友如果睡眠效果很硬的话，那么恭喜了，这也是肾脏健康的重要表现，睡眠效果越硬，可能说明肾脏越好，如果你也有的话，值得庆祝。

肾好的男人，晨起一般爱做“3动作”，若你能坚持，肾或笑开颜

揉耳朵：

对于男性朋友来说，在我们日常生活中，有一些非常细小的动作，对于呵护肾脏的健康也具有非常好的效果，比如揉耳朵。

男性朋友每天醒来后不要着急起床，可以选择躺在床上揉一揉自己的耳朵，不仅能够让自己的身体变得更加的清醒，对于呵护肾脏也具有非常好的效果。

因为肾开窍于耳，在揉耳朵的时候能够有利于帮助补充肾气，加速肾脏经络的畅通，有效的排出肾脏中的毒素和垃圾，若你能够坚持的话，肾或许笑开颜。

揉腰：

那些肾好的男性朋友，每天早上起床的时候或许都会做揉腰这个动作。每天早上起床的时候，可以按揉一下自己的腰部，能够改善腰部的血液循环，更好的滋养肾脏，而且还能够加速肾脏的排出和代谢，如果你能够每天坚持下去的话，肾脏会一天比一天健康。

踮脚走路：

男人每天早上起床的时候，可以选择掂着自己的脚尖走路，不管是刷牙的时候还是走路的时候踮起自己的脚尖，对于呵护肾脏也具有非常好的效果。

在踮起脚尖的时候，你就会感到大腿的肌肉处于紧绷的状态，这样的话能够有效的帮助疏通腿部的经络，而且肾经本身就起于脚趾，在踮脚尖走路的时候，对肾经造成很大的刺激，加速肾脏的排毒和代谢，维持身体内环境的正常运转。