不论男女，四十岁以后，尽量控制好某些欲望，长寿会不请自到

原标题：不论男女，四十岁以后，尽量控制好某些欲望，长寿会不请自到

四十岁的年纪，说大不大，说小也不小了，我国的平均年纪在75岁左右，那四十岁也算是过去一半了，这个时候的身体保养，决定着未来这些年身体的状况，保养的好，可以平稳度过晚年，而若是不注意保养，还肆无忌惮的伤害身体，那受损的还是自己，可能不用到六七十岁，在五六十岁就出问题了，所以要注意控制一些欲望，减少对身体的损害。

在四十岁之后，需要控制哪些欲望？

这个年纪的人，正慢慢地进入疾病的高发期，现在很多人都是在四十多岁的时候发病，特别容易出现心血管问题，主要是因为现在的生活条件好了，人们的饮食丰富多样，经常会有暴饮暴食，或者是饥一顿饱一顿的情况，使得肠胃以及血管的负担增大，引起三高的出现。

而且过度的饮食也会加重肥胖的出现，一旦体内的脂肪量增多，会导致各个部位都受到影响，现在很多四十多岁的人，都有大肚子的情况，不仅仅是血管的负担加重，还有肠胃的负担，以及对骨骼的伤害，使得身体受到一些问题，所以要控制对美食的欲望，少吃一些，将体重控制到一个匀称的范围，减少对身体的损害。

所以此时要注意对盐分的控制，过多的盐分，会加重体内心脏的负担，出现高血压的情况，所以要注意少吃那些腌制的食物，咸鱼、咸肉还有腊肠之类，还有各种油炸小吃以及烧烤，特别是很多人喜欢烧烤，这些食物中含有的钠盐含量比较多，会加重血管的负担，引起高血压的出现，最好不要吃。

同时也要注意控糖，不管是男性还是女性都是一样，少吃糖，糖分过多，会在身体中转变成脂肪，使得血脂出现升高的情况，引起血液的黏稠，并且因为糖分会直接加重血糖量，使得血管受损，双重负担，使得整个身体受到损害，出现疾病。

而且对于女性而言，不控糖，衰老的速度也会加快，糖分在身体中，会加速养护，皮肤的状态变差， 弹性下降，衰老速度自然会提前，所以现在的人也常说，想要抗衰老，先控糖。

还有一点要注意控制，就是对美色，四十岁后的身体，毕竟不能跟二十多岁的人比较，所以要注意控制频率，次数别太多，避免透支精力，使得身体素质下降，不论男性还是女性都一样，差不多一周两次就可以了，同时要注意做好措施，合理的放松是可以舒缓身心，提高身体免疫力，过度释放就不好了，因此在这方面的欲望需要控制一下。

四十岁的时候开始注重身体的保养，该控制的欲望都控制好，是可以减少对身体的损害，趁早保护身体，使其一直处于年轻的状态，那往后的时光中也可以更好地度过，晚年生活也不会差，寿命也不短。