秋天怎么老是掉头发 秋天老是掉头发怎么办

很多人到了秋天后，会发现头发掉的比以前多了，如果本身头发就比较少的，看着掉落的头发就会更加着急，这种情况往往不是只在一个人头上发生，那么秋天为什么老掉头发呢？

正常掉发

当你发现到了秋天后，头发脱的比以前都多时，不要担心，这大多数只是一种正常掉发现象，也称为季节性脱发。

秋天气温较低，气候较干燥，头发生长速度慢，而且容易产生静电，静电会令我们头发的水分变得更少，头发的毛鳞片也会因此而受损，从而降低头发的质量。而如果本身头发质量一般的，有分叉打结的，再受季节的影响，就很容易大把的脱落。

注意季节性脱发一般不会超过三个月，而且每天脱发的数量也不会超过一百根，仔细观察自己的脱发情况，如果超出了这个数字，那么就不是季节性脱发。

遗传掉发

掉发这件事是会被遗传的，如果本身就有被遗传到掉发，基本上是无法彻底治愈的，只能通过植发等一些行为来掩盖，而如果有遗传掉发的人，到了秋天这种气候比较干燥的季节，就会掉发掉的更多。

精神压力较大

提到秋天，部分人总感觉这是一个充满悲伤的季节，古代也有“自古逢秋悲寂寥”、“秋风秋雨愁煞人”等诗句，到了秋天，如果老是保持着一种悲伤的情绪，或者精神压力较大的话，则很容易导致身体内分泌失调，反映到头部后，则会引起头皮供血减少，使毛发营养不良，进而产生脱发现象。

头发清洗不及时

秋天因为出汗少，人们一般不会天天洗头发，但如果是头发出油较多的人，或头发较细软容易沾灰沾油的人，对于头发没有及时清洗的话，油脂和脏东西则会堵塞毛囊，令头皮毛孔越来越大，毛发会渐渐松动，自然变得容易掉落。

头发清洗太频繁

头发清洗不及时会掉发，头发清洗太频繁也会掉发。一般正常人到了秋天是每隔2-3天洗一次头发，当然头发油的较快的人除外，普通发质的爱干净人群，可能会天天洗头发，但是这样频繁的洗发，反而会使头皮失去表面有保护作用的油脂，令头皮健康受损，引起掉发。

秋天老是掉头发怎么办

1.弄清楚自身头发的性质，如果是油头发，则应该1-2天就洗一次头发，避免脏东西堵塞头皮毛囊，如果是普通头发，则2-3天洗一次头发，避免洗发太勤。

2.头发主要的组成物质就是蛋白质，因此掉发较多的人，可以多吃点含高蛋白的食物，如蛋类、鱼类、肉类等。另外一些养发护发的食物也可以多吃，比如黑芝麻、黑豆、海带、何首乌等。

3.平时生活中，尽量使自己保持愉悦的心情，不要熬夜，不要抽烟喝酒，对于改善掉发有着很大的帮助。