爱美的女人更会吃，推荐4种食物，排毒减肥，补血抗衰，好处多多

原标题：爱美的女人更会吃，推荐4种食物，排毒减肥，补血抗衰，好处多多

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

柿饼

预防便秘和痔疮也是柿子饼的重要功效之一，因为柿子饼中含有丰富的膳食纤维和大量的天然果胶，这些物质既能促进人体肠胃蠕动，又能清除肠道壁上积存的垃圾毒素，可以缩短人类大便生成的时间，能让人体内的垃圾与毒素随大便一起排出体外。平时经常食用，可以清理肠胃，延缓衰老，清理体内毒素。

山药片

山药片保留了新鲜山药中的大部分营养，人们使用它后能吸收丰富粘液蛋白和一些天然多糖，这些物质能呵护肌肤并能提高皮肤的抗氧化能力，也能加快皮肤细胞再生和代谢，经常食用，能让人们的皮肤变得水嫩细滑而有弹性，会让人们的肤质变得越来越好，起到滋阴润燥，补血抗衰的作用。

茄子

吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，但是一定要洗干净，否则农药会有所残留，危害到身体的健康，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的，此外茄子还含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不断增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

青提

它的名字叫做青提 青提可以缓解眼睛的酸涩感觉，花青素成分还能有效阻隔造成眼部疾病的自由基，预防眼部问题的产生，提高我们的视力，特别适合在学生或者患有眼部疾病的老年人食用。适当吃一些，补充身体营养。