天然的“长寿食品”，降脂降压，排毒养颜抗衰老！
原标题：天然的“长寿食品”，降脂降压，排毒养颜抗衰老！
红薯是大家都喜欢的一种食材，小编也爱吃，不仅口感香甜，而且营养丰富，有“长寿食品”的美誉。红薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，排毒通便，防止便秘，对治疗老年性便秘有较好的疗效。红薯热量低、脂肪少，是一种很好的减肥食物，能够当主食食用，具有饱腹感，可以减少对其它食物的摄取，从而达到减肥的效果。
红薯中含有丰富的钾元素，能够起到降压的作用，含有的多种维生素，可以提高人体免疫力，而且红薯中含有的维生素C的含量高于苹果10倍，可有效保护人体皮肤，排毒养颜，延缓衰老。红薯的做法也有很多种，煮着吃、烤着吃、炸着吃、炒着吃、做成饼吃等等，无论怎样做，都是非常好吃的，但是红薯一定要煮熟了再吃，因为红薯中含有大量淀粉，如果不经高温蒸煮，进入到人体内是很难消化的，吃了对我们的肠胃不好。今天和大家分享一道红薯小甜点，口感软糯微甜，健康又美味，一起来看看吧。
首先准备食材：红薯、鸡蛋、面粉、牛奶、酵母、白糖
具体做法步骤：1.先将红薯洗净去皮，切成薄片，放到锅里蒸10分钟左右备用。
2.将蒸好的红薯取出碾成红薯泥晾冷，加入适量白糖，放入酵母，打入鸡蛋搅拌均匀，加入适量牛奶拌匀，加入面粉，一遍放一边搅拌，搅拌成面疙瘩，然后揉成面团，盖上盖或者包上保鲜膜发酵。
3.将发酵好的面团取出，揉成长条，切成大小均匀的小剂子，撒上点面粉，避免粘到一块，将这些小剂子都捏成小面团备用；用平底锅或者是电饼铛，刷上适量食用油，油热后将小面团放入煎制，调至小火，煎制成金黄色，熟了即可出锅食用。
这样一道酥脆好吃的红薯饼就做好了，不妨尝试着做给家里人吃，早吃早受益。
