女性想要身体好推荐常吃3种食物，补血益气，抗衰老，祛皱养颜

原标题：女性想要身体好推荐常吃3种食物，补血益气，抗衰老，祛皱养颜

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.木瓜

木瓜含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以调理肠胃，抗衰老。木瓜所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，溶解老化角质，祛皱养颜，让肌肤更细腻。

2.黄花菜

黄花菜性平、味甘、微苦，有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，利水通乳，排毒消脂，抗衰老等。黄花菜因含有冬碱等成分，又具有止血消炎、利尿健胃等功能。其花、茎、叶、根都可食用。黄花菜孕妇、中老年人和过度劳累者食用，因为它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以帮助增强体质，给身体补充能量，改善血液循环。

3.芒果

在日常生活中，芒果是我们常见的一种水果，它营养丰富，味道酸甜，果味芬芳，深受大家的喜欢，尤其是女性朋友，女性吃芒果的好处：芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用，适合较为频繁接触有烟，电脑的人群食用。