女人爱美，推荐3种食物，补益气血，抗衰老，排毒养颜

原标题：女人爱美，推荐3种食物，补益气血，抗衰老，排毒养颜

1.牛奶果

牛奶果不仅非常的好吃，营养价值和药用价值都是非常高的，能补血、缓解气血不足的情况，经常食用一些牛奶果，可以帮助我们补充各种营养物质的，还可以帮助我们缓解疲劳，并且还有非常不错的益气血、抗衰老、排毒养颜的作用。

2.香菜

香菜中含有特殊挥发油，酸钾和维生素C，有促进血液循环扩张血管，软化血管的作用。香菜中含有相当高的铁元素，可预防并且改善缺铁性贫血，并能够补充增强体质。常吃香菜还能缓解疲劳，预防妇科炎症。香菜中维生素C具有美白养颜作用，有促进身体毒素排出，延缓衰老，清热排毒，美白养颜等作用。

3.葡萄干

葡萄干不仅口味独特，同时也富含着诸多的营养物质。对我们的身体能够起到不错的滋补作用，还含有一定的酒石酸以及纤维素，可以加快排泄物的排出，还含有较高的抗氧化剂，在一定程度上起到预防心脏疾病的发生。还能够在一定程度上帮助我们提高身体的免疫力。