人到中年，常吃3种食物，排毒燃脂，抗衰老，甩掉小赘肉

原标题：人到中年，常吃3种食物，排毒燃脂，抗衰老，甩掉小赘肉

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.雪里蕻

雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有宽肠通便、排毒燃脂的作用，可作为减肥瘦身者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪里蕻还可促进肠胃的蠕动，增加人体的消化功能，从而可以有效的排除体内的废弃物和毒素，还能够补充人体所需的维他命和矿物质，促进人体对营养物质的消化吸收，能抗衰老，帮助甩掉赘肉。

2.莲藕

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能够与人体内毒素结合，能使毒素从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。莲藕还能补血养颜，美白肌肤，抗衰老，是滋补身体的食疗佳品。

3.西梅

无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，还可以清肝明目，滋补气血，促进身体的血液循环。