女性不想老太快，推荐常吃的食物，养颜美容，祛皱润肤，抗衰老

原标题：女性不想老太快，推荐常吃的食物，养颜美容，祛皱润肤，抗衰老

女性不想老太快，推荐常吃的食物，养颜美容，祛皱润肤，抗衰老

蔓越莓

蔓越莓里边含有一种成分叫生物黄酮，能够预防老年痴呆，还有养颜美容，滋润皮肤的功效，这是因为蔓越莓里边，富含维生素C，类黄酮类的物质等等，还有丰富的果胶，能够养祛皱润肤，抗衰老，来促进体内的一些毒素及时地排出，很多爱美的女性都吃它。

龙豆

龙豆在我们的生活中是十分常见的，也是很重要的，因为它含有多种营养元素，对身体的健康是有很多好处的，被人们称为豆中之王，可以补钙还可以补气补血，非常适合夏季食用，它含有的丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化，可以有效的防止便秘，排毒润肠的效果非常好，毒素排出来，皮肤也会慢慢变好，还有降压降脂的功效。

青椒

我自己最初不大吃的，不过后来觉得炒不青椒蛮不错的，所以会自己炒来吃，其实青椒真的很有营养且对身体有利，就它辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

枇杷

枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度起到排毒清肠，养护肠胃的功效。