女性想要皮肤好，推荐食三种食物，排毒养颜抗衰老，早吃早受益

原标题：女性想要皮肤好，推荐食三种食物，排毒养颜抗衰老，早吃早受益

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

鱼

鱼富含蛋白质、特别是富含微量元素硒。而硒是一种抗氧化营养素，是人体内不可缺少的一部分。硒可以在许多环节上抑制、阻断和清除自由基的毒害作用，因此具有明显的防癌和抗衰老作用。另外，硒还能增强人体的免疫能力，减少疾病的发生。

丑橘

丑橘，学名“不知火”，长成这个样子，确实名副其实。这种水果由橘子、橙子、柚子杂交培育而成，主产地为牙买加。其果肉富含维生素C，及人体所需的微量元素。营养素含量丰富，可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，是一种实惠的水果，不妨老少都多吃一些。

虫草花

虫草花是一种颇受欢迎的食材，多用于作汤料和药膳，有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，是药膳中的新宠。虫草花呈美丽的金黄色，虫草花有虫草的药效，却不像虫草贵，口感还不错，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促，是一种性平味甘的中药材。