想做女神，一些“冻龄食物”，每周轮着吃，皮肤更细腻，还抗衰老

原标题：想做女神，一些“冻龄食物”，每周轮着吃，皮肤更细腻，还抗衰老

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！

想要做女神，这是很多女人的想法吧？为了保养，去擦各种护肤品，通过化妆来打扮自己，但是当你见到真实的自己时，满脸的皱纹，色斑，你能接受吗？保养自己，并非早晚擦护肤品就行了，这少不了食物的帮助！哪些食物可以冻龄呢？

橙子

第一类食物是橙子！女人要抗衰老，保持肌肤的弹性，水嫩状态，那么需要摄入大量的维生素c，与其吃一些维生素c含片之类的，倒不如直接多吃一些橙子。橙子中含有很多膳食纤维，还有促进消化，排出体内毒素的好处，而且还有美白的效果。维生素c的补充，会让皮肤会更持久的保持活跃状态，自然更显年轻！可以坚持每周有规律的吃！

猕猴桃

水果中有很多抗衰老，能冻龄的类型，猕猴桃就是特别好的！看似小小的猕猴桃，其营养是其他水果难以达到的，含有大量的维生素c，而且还有少有的维生素A，这对于女人而言，每天吃一个猕猴桃，可能比擦贵妇级别的护肤品还要管用得多！高营养的猕猴桃，能很好的促进胶原蛋白等形成，让肌肤更有光泽感！

黑豆+黑芝麻

除了水果有冻龄的效果以外，还有不少黑色食物，也自带延缓衰老的好处！比如黑豆+黑芝麻一起吃，因为黑豆中含有稀少的植物黄体酮，黄体酮是啥？估计很多女人都不知道，那么何谈去抗衰老呢？黄体酮的补充，能直接影响到体内的雌激素含量，所以每周多吃黑豆+黑芝麻，能促进雌激素缠产生，更好的帮助自己保持年轻状态。特别是一些更年期的女人，或者是出现早衰问题的女人，大都是因为体内雌激素不平衡，那么补充黄体酮，能改善这一问题。此外黑芝麻还可以让自己的头发变黑，有更好的抗衰好处！

黑枸杞

含有花青素的黑枸杞，想冻龄做女神的你，尽量尝试用其来泡水喝！黑枸杞遇到不同的水，会呈现出蓝紫两种颜色，但只要用对了合适的黑枸杞，然后把握准了水温，将黑枸杞泡水喝，能很好的吸收其中的花青素。而花青素在黑枸杞中是含有偏高的，一颗小小的黑枸杞，能补充人体所需要的大量花青素，摄入得越多，对身体抗老化，延缓衰老的帮助就更大！但很多女人总是习惯性的用红枸杞泡水喝，其实黑枸杞更注重抗衰老，保持年轻态！

想做女神，离不开各种保养，更少不了食物的帮助，所以说，这些“冻龄食物”，你可以尝试每周轮着吃，既能补充多方面的营养，又能促进身体的年轻态，轻松可以让皮肤变更细腻，老得慢啦！