女性想要皮肤好，平时坚持吃，清理肠胃，祛皱抗衰，增强体质

原标题：女性想要皮肤好，平时坚持吃，清理肠胃，祛皱抗衰，增强体质

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.金银花

金银花含有一种可以抑制细菌的营养素。对于各种疾病的身体有很好的治疗效果，特别是对于细菌类引起的妇科疾病，吃金银花可以排毒抗衰，清理子宫污血，还可预防妇科疾病。金银花含有大量的维生素，它们可以起到祛斑美容和抗衰老的作用，不仅可以去除色素沉着和皱纹，还可以使我们的皮肤更加紧致，保持年轻状态。

2.皂角米

皂角米能够提高细胞的活性，防止细胞出现或早衰老，而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢，具有非常好的美容养颜、祛皱抗衰的功效，能够让你的皮肤保持光滑有弹性，是抗衰老的最佳食品之一。而且富含膳食纤维及微量元素，能清理体内毒素垃圾，具有很好的清理肠胃的效果。

3.青椒

青椒中含有较多的钾、镁和硅元素，能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹、色斑的生成，具有一定的抗衰老和美容养颜作用。