女性要排毒，离不开3种食物，排毒养颜，抗衰老，使皮肤细腻光滑

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女性要排毒，离不开3种食物，排毒养颜，抗衰老，使皮肤细腻光滑

桃子

桃子其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。含有大量的水分，它具有一定的美容、抗衰老作用，能增加皮肤弹性，还能为人体皮肤补充丰富的营养，能滋养细嫩肌肤。可以加快身体内毒素代谢，能排毒清肠，肤质也会明显提高。能减少毒素在身体内积存，所以平时吃桃子不但能促进消化，还能清理体内毒素。

萝卜缨子

萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等，具有抗氧化作用，能缓解皮肤的衰老，促进血液循环，使皮肤细腻光滑，同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢，有美容养颜，减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质，能健胃消食，排毒清肠，安神助睡眠。

黄瓜

黄瓜又名胡瓜、刺瓜，是一种很好的保健蔬菜。黄瓜中所含纤维素，有促进肠道中腐败物质的排泄和降低胆固醇的作用，可以起到排毒清肠的效果。而且黄瓜含有糖类、胡萝卜素、维生素A，维生素B，维生素C，维生素E及烟酸以及矿物元素含钾、钙、镁、锌、磷等，营养丰富，美容养颜，可以预防血管疾病。