女人过了35不想变老，每周吃一次，祛斑抗衰老，卵巢也年轻！

原标题：女人过了35不想变老，每周吃一次，祛斑抗衰老，卵巢也年轻！

女人过了35不想变老，每周吃一次，祛斑抗衰老，卵巢也年轻！

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

1、苋菜

可以有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，如果要是经常会的话还可以达到排毒养颜，帮助减肥的作用。

2、草莓

经常吃有着很好的美白和滋润皮肤的作用，还能让皮肤越来越红润，有着很好的预防黑色素，延缓衰老的作用，还有着一定的减肥的功效！

3、丝瓜

它不仅含有丰富的维生素C，还可以清除皮肤自由基，对于女性美容有非常大的作用，延缓衰老，还能美容润肤，女性朋友可以多吃一些哦