女性想要身体好，推荐3种食物，排毒抗衰，美容护肤，营养又瘦身

原标题：女性想要身体好，推荐3种食物，排毒抗衰，美容护肤，营养又瘦身

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.香椿

香椿含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。香椿具有清热利湿、排毒抗衰，美容护肤之功效，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血、崩漏带下等病症。

2.桂花

桂花是一种十分天然的食材，味道吃起来有那么一点点苦，不过它的香气还是非常香的，而且还可以让我们的皮肤更好，它有化痰的效果，用它可以泡水，长时间喝的话可以清热排毒，也可以润肠通便。经常喝的话还可以止咳，女孩子也可以用它来美白自己的肌肤，美容效果棒棒的，可以让我们的面部更加有光泽，消除暗淡的情况。

3.菠菜

菠菜富含维生素C，维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、淡化色斑、抑制黑色素形成，不但可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，达到美颜的功效，还是对抗压力不可或缺的维生素，排毒养颜、改善体质，谁吃谁受益。