外陵准确位置图和作用 外陵在天枢下几寸

外，指本穴气血作用的部位在经脉之外;陵，陵墓也，土丘也。该穴名意指胃经上部太乙穴，滑肉门穴，天枢穴诸穴。胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴肘外形成了脾土堆积的土丘，故名。下面来详细讲解外陵准确位置图和作用。

外陵准确位置图

在下腹部，当脐中下(天枢)1寸，距离前正中线2寸处。

简易取穴：仰卧，先找到天枢穴，再向下1寸处即是。

外陵穴穴位解剖

在腹直肌及其鞘处，有第10肋间动，静分支，腹壁下动，静脉分支;布有第10肋间神经分支。

外陵穴功效作用

功效：调理肠胃，行气活血，调经止痛。

作用机制：1.外陵穴属胃经，位于下腹部，内应肠腑，故可调理肠胃气机，具有行气止痛，利湿止泻之效，治疗各种肠胃疾患;2.阳明经多气多血，循经小腹，与胞脉之气血相通，内应胞宫，本穴又位于下腹部，故可行气活血，调经止痛，以治疗妇科疾患。

外陵穴常用配伍疗法

1.配气海，关元，太冲，三阴交，阳陵泉，理气活血，通经止痛，治疗气滞血瘀之痛经，月经不调。

2.配滑肉门，血海，足三里，疏风解表，活血通络，治疗气血虚弱复感风邪之瘾疹。

3.配天枢，上巨虚，足三里，内庭，泄热通腑，活血消痈，治疗热结大肠之肠痈。

4.配关元，足三里，三阴交，公孙，针刺补法，针后加灸，补虚散寒，治疗下焦虚寒之腹胀，腹痛，泄泻。

5.配足三里，大横，公孙，合谷，天枢，神阙，温中散寒，治疗寒积腹痛。

6.配三阴交，太冲，理气止痛，治疗气郁疝气痛。

外陵穴保健按摩疗法

用食指，中指，无名指三指由内向外按揉本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以缓解下腹部各种不适症状，预防疝气。