桂圆干泡水一次放几个 桂圆干泡水能泡几次

买了一点点桂圆干来泡水喝，但不知道这桂圆干泡水一次放几个呢？桂圆干泡水放多了喝对身体有坏处吗？

桂圆干泡水一次放几个

根据泡水量决定，比例为100：2，即100毫升水放2颗桂圆干。

桂圆干泡水喝具体放多少量，要根据食用者的饮用需求来定，如泡水一杯的水量为500毫升，那么需要放10颗桂圆干才行，注意桂圆干泡水用量不宜过多，否则喝多了反而对身体健康不利。

桂圆干泡水放多了有什么坏处

1、易反胃恶心

桂圆干就是平时吃的新鲜龙眼制成的干锅，其中含有的糖分较高，用来泡水喝，味道甘甜开胃，但若是放多了，喝起来就觉得太甜腻了，容易刺激肠胃，出现恶心反胃的现象。

2、可能上火

桂圆干性温，喝了容易增加食用者体内的热气，如放多了或是经常喝的情况下，容易导致人内热旺盛，感觉口干舌燥、咽痛、牙龈出血、尿黄等上火症状。

桂圆干泡水放多了怎么办

1、调整泡饮

如果第一次泡桂圆干没经验，一下子放多了的，喝起来觉得过于甜腻的，可以倒掉头泡水，这样第一泡水已经泡走了一部分干桂圆中的糖分以及药效，再喝的话，不仅味道中和了，而且药效也不会那么温补。

2、多喝水

桂圆干放多了，喝了后口里不舒服的，建议之后多喝点水，不仅有助于缓解口里的甜腻感，还可促进食物的代谢，避免引起肠胃不适现象。

3、喝点绿豆汤

绿豆味甘、性凉，食用有清热解毒、消暑的作用，喝了桂圆干后有上述上火症状的，可用适量绿豆绿豆洗干净，用开水泡半小时后，放入锅中大火煮沸，煮个10分钟左右即可，喝绿豆汤汁，不用放糖，其降火解暑效果最好。

桂圆干泡水能泡几次

2—3次。

桂圆干第一泡所出来的药效是最高的，其浸出率大约在60%左右，而且此泡的味道最为甘甜，也相对好喝些，到了第二泡味道就会变淡，觉得甜味不大够了的，泡到第二泡就可以了，若是还比较甜的话，可接着再泡一次，泡完后还可直接吃掉桂圆肉，仍然存有一定的营养价值，不要浪费哦。

桂圆干泡水喝的方法

原料：干桂圆5颗。

做法

1、如果想要带壳泡干桂圆，就一定要洗净，如果觉得外壳不干净的，直接去壳泡更好。

2、烧开一壶水，然后将沸开水倒入杯子中

3、将5粒干桂圆放入开水中，泡10—15分钟即可，如果是连壳一起泡最好是稍微延长5分钟左右。

4、泡的时候要弄开一下桂圆壳，否则泡出来的水没有味道。