谁掌握了养生大法，谁才是生活的主宰者，养生，每个人最该坚持的事
原标题：谁掌握了养生大法，谁才是生活的主宰者，养生，每个人最该坚持的事
相信不少人都看过免费贺岁电影《囧妈》。
除了啼笑皆非的母子情深外，剧中老妈的“养生大法”，也是格外吸睛。
一次6天的火车旅行，妈妈把厨房搬到了车厢，电子秤、榨汁机、磨豆机、电饭煲......凡是你能想到的都被妈妈带上了。
还时不时给儿子投喂小番茄、逼着儿子多喝水：
看似五花八门，却也格外真实。
因为聊到养生这块，中国人从来就没“输过”。
除了父母们的各种奇葩养生理论，现在不少年轻人，也都在真真假假间打转。
不信看看这些养生误区，你有没有中招？
双黄连抑制病毒：抢不到双黄连，就自己买药材炖了喝，结果一不小心喝出了胃寒； “朋克法”养生：一边熬夜喝酒、吃着地沟油外卖，一边保温杯里泡枸杞，最后体质越来越差； 保健品达人 ：大把大把吃各种维生素片、胶原蛋白、酵素，殊不知肾脏根本难以负荷； ......一边惜命，一边一顿操作猛如虎，最后反倒把身体“养垮了”。
“其实，真正精髓的养生法，就是从日常饮食起居中做起。单看“饮”字，由“钅”“欠”组成，古人在造字时已悟出饮食的道理，意为用金钱换取人体欠缺的东西。再看“食”字，由“人 ”“良”组成，意为人吃了会变得好。
所以我们在饮食中要看，你缺什么，就吃什么。就像中医药理知识中讲的，纠偏是同理。身体偏寒，就要多吃性温的食物；夏季酷热，就要多吃性寒凉解暑的食物，秋冬阴凉，就要多吃性温的食物。应时而养，因人而异，感知身体的需求，从日常饮食中做到养生调理，就能滋养好身体。
懂点养生知识，对家人和自己有多重要？
首先可以调养自己的状态，要想40岁的年龄，依然拥有20岁的体态容貌，不是不可能的，有小伙伴说通过医疗美容？不是的，懂点养生知识就能让自己健康变美，满脸胶原蛋白、精神饱满，闪闪发光。
40岁，状态依然可以好得像大学生
对于照顾家里人的健康，会养生知识的人，同样不在话下。
老公应酬喝多了？贴心地调一壶“桑葚解酒茶”； 家里老人便秘、睡眠不好？炖个汤、连着煲几天养生粥来调养； 孩子稍微有点小病小痛？不会忙乱，用几个小方子就解决了； ......
周围邻居会羡慕的不行，经常被夸赞，“家里有这样的女人，真是太享福了！”
是药三分毒，但食补，却天然健康得多。
天人合一， 食饮有节，是养生的最高境界。
只有尊重自然、尊重人体本身，才能从根上提高免疫力，养成健康身体根基。
试想一下随手可得的大枣、五谷、芝麻……在会养生的人手里，都能被制成养生的美味。
抛弃了书中繁琐的步骤，就餐前花上个十来分钟，就搞定了。
精致的点心在家就能做
既能养生修身，又能让家人一饱口福，这样生活谁不羡慕？
好好养生
才是最该坚持的一项技能
钟南山院士曾指出：人类的自然寿命，大概有120岁。
但是世界卫生统计报告显示：中国人的平均寿命只有76.1岁。
为何两者相差甚远？
不难想到，现在快节奏、不健康的生活方式占据大多数，疾病的发病人群越来越低龄化，从50岁以上下降到如今的30岁以上。
所以，不要等生病了，才意识到健康的宝贵； 也不要等到病毒在身体里肆虐了，再去想办法提高免疫力......就像钟南山院士说的：好的医生，就是我们自己！
慧养优品将始终坚持传承中医养生智慧，结合现代生活方式，引入中药滋补养生新理念，助力全民健康生活。