女性想要身体好常吃4种食物，疏通血管，延缓衰老，增强体质

原标题：女性想要身体好常吃4种食物，疏通血管，延缓衰老，增强体质

女性想要身体好常吃4种食物，疏通血管，延缓衰老，增强体质

柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,具有降血糖、降血脂、减肥养颜、抗衰老等功效。柚子还具有增强体质的功效，它能帮助身体吸收更多的钙及铁质。柚子所含的天然叶酸，可以预防贫血症的发生，因此特别适合体弱者食用。

平时人们食用龙眼以后，能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质，它能呵护肌肤，延缓皮肤衰老， 还能补充能量，缓解疲劳，改善体质。龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，进入人体以后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能有效缓解疲劳，除此以外，它含有的微量元素，能让身体快速恢复体力。

秋季能够坚持吃一把桑葚的时候，就可以提高身体的抵抗力和免疫力，远离疾病的困扰，这主要是因为桑葚中含有丰富的活性蛋白，胡萝卜素和花青素等，能够加速身体中的毒素和垃圾的排出，能排毒清肠，同时它还可以延缓衰老，是女性美容养颜的佳品。桑葚中还含有丰富的鞣酸，脂肪酸和苹果酸等营养物质，它可是以促进肠胃的蠕动，达到健胃、助消化的作用，从而可以让肠胃更加健康。

山楂果肉细薄，味道酸甜，因此是很多MM都喜欢的一种食物，山楂的营养成分十分丰富，含有维生素C、胡萝卜素等物质，经常食用对我们的身体健康大有好处，具有很好的消化功能，还能起到降血压及养颜减肥的作用。