女性想要皮肤好多吃3种食物，补水养颜，排毒燃脂，甩掉多余脂肪

原标题：女性想要皮肤好多吃3种食物，补水养颜，排毒燃脂，甩掉多余脂肪

女性想要皮肤好多吃3种食物，补水养颜，排毒燃脂，甩掉多余脂肪

1.黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜，含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰、补水养颜，排毒燃脂的作用，含有丰富的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，还能够为皮肤提供充足的养分，还含有细纤维素，有利于清扫体内垃圾，帮助甩掉多余脂肪。

2.火棘果

火棘果是一种营养价值极高的植物果实，这种果实中含有天然的增白成分，它们被人体吸收后能阻止色素堆积，经常使用能淡化色斑，排毒抗衰，让皮肤变得爽滑细嫩。火棘果中含有丰富果胶和膳食纤维，能促进肠胃消化，也能加快消化液分泌，并能排毒抗衰，促进肠道垃圾和毒素的代谢。

3.杨桃

想要有个好身体，离不开杨桃 杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热、清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。