头发枯黄又掉发，不想变“老阿姨”，早餐吃“1粉”，头发补回来

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由于人们生活方式的改变，生活压力越来越大，生活节奏也越来越快。所以很多的女性年纪轻轻就出现了，脱发长出白头发的情况。还有一些小姐姐由于频繁的做发型（烫发、染发），熬夜，导致头发枯黄，还掉发。早早地就被贴上了“老阿姨”的标签。

头发对于一个女性的颜值是有很大的影响的，美女一般都会有一头浓密柔顺的头发。据调查统计，大部分男性都希望自己的女朋友，有一头乌黑顺滑的长发。一头好的头发在交往的时候，还是很加分的。所以女性要爱护好自己的头发。

女性头发枯黄又掉发，不想变成“老阿姨”，怎么办？每天早上吃“1粉”——黑芝麻粉。帮你养出乌黑发亮的长发来！

黑芝麻里面含有一种元素，它可以促进毛囊里面黑色素的分泌，有利于头发的生长，让白头发慢慢的变黑，对头发起到一个养护和润发的作用，平时多吃一些黑芝麻粉，那么头发枯燥发黄也能得到改善。

黑芝麻粉里面还含有很多的铁、钙元素。对于补血补肾也是有着一定的功效，促进身体的血液循环，让人看起有气血，一个人的气色好了，那么看起来也会精神很多，显年轻。特别是喜欢熬夜或是失眠的人，平时多吃黑芝麻粉，是可以提高人的睡眠质量，晚上有个好觉，让身体得到休息和调整，身体也会变好的。

可以自己买些黑芝麻粉，外面买的芝麻粉一般是由：黑芝麻、黑豆、燕麦、黑米、核桃仁、冰糖等组成。营养成分还是很高的，而且食用起来也方便，只需要将黑芝麻粉中加入适量的开水搅拌，调制成自己喜欢的黏稠度即可。每天早上喝一碗，睡眠质量好了、面色红润了、头发也越来越柔顺了、人就越显年轻了。

勤劳的小姐姐们，早上时间充足的话，也可以将黑芝麻和核桃还有小米一起熬粥，这样也是会起到一定的抗衰老作用，而且还能淡化皱纹和色斑，使得人看起来脸色红润有光泽。药补不如食补，平常都注意饮食上的调理，吃出一个健康美丽的好身体。