女性害怕老太快，推荐多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤！

原标题：女性害怕老太快，推荐多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤！

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

女性害怕老太快，推荐多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤！

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，能够促进女性肠胃蠕动，防止出现便秘的情况；其中果胶能够缓解冬季的燥气，并且滋润肺部，能够及时让体内的垃圾和毒素排出体外，达到减肥瘦身的效果。所以在生活中，女性不妨可以多吃一点蜂蜜。

黄豆

黄豆中的卵磷脂，可除掉附在血管壁上的期固醉、防止血管硬化、预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的明清脂，还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。大豆所含的皂苷有明显的降压减脂作用，同时可抑制体重增加。

葡萄

葡萄是很多人都喜欢的一种水果，葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾，可以改善贫血症状，且帮助体内储存钙质。葡萄能够有效的帮助肺部细胞排毒，并且经常食用还具有祛痰的功效，对于一些由吸烟所引起的呼吸道发炎具有很好的治疗效果。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以抗衰老。在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。