女性到了中年,推荐常吃四种食物,排毒消脂,皮肤更水嫩光滑
原标题:女性到了中年,推荐常吃四种食物,排毒消脂,皮肤更水嫩光滑
大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
丝瓜中含有丰富的维生素c,和矿物质,它对于我们身体来说是必不可少,缺少的它可以提高,免疫力,而且还非常的好吸收,增加消化功能,还可以保护眼睛,丝瓜保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有着保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱!丝瓜对于月经不顺,月经不调女性也有一定的调理功效,非常适合女性食用。丝瓜叶中含有的人参皂苷,具有促进记忆获得、巩固和再现的作用。丝瓜中含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可避免因节食导致的营养素缺乏,热量低,水分多,适合在减肥期间食用。丝瓜中含有的黏液与多糖还能维生素,还能促进皮肤细胞代谢,能减少皱纹生成!
吃香蕉可以有效的增强肠道的蠕动能力,减少食物在肠道内的滞留时间从而达到润肠通便的作用。香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。不但能使人身心愉快,还有镇静、安神的作用,再加上香蕉高含量的淀粉,吃后令人有饱腹感,大脑容易进入休息状态,有助于迅速入眠。香蕉中含有的一种微量成分,刺激胃黏膜再生和繁殖,也能减少病毒对胃黏膜的伤害,抑制溃疡发生。经常吃香蕉的人能够促进机体内贫血状况,有利于机体内营养物质的运输!香蕉中含有的蛋白质可以刺激T细胞的分化,起到增强人体的抗癌的免疫力的功效,而且它在肠胃道会直接被吸收!多吃一些香蕉就能吸收丰富的纤维素,可以加快肠胃蠕动,能增加人体肠道内粪便的体积,可以加快大便生成与排出,可以有效减少便秘发生!常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳的作用。
杨梅中含有维生素C以及多酚类等抗氧化性的物质,在食用之后能清除体内的自由基,减缓细胞的衰老,尤其适合女性在夏秋季食用,减少环境对皮肤是损伤,减缓衰老。
火棘果是一种营养价值极高的植物果实,这种果实中含有天然的增白成分,它们被人体吸收后能阻止色素堆积,经常食用能淡化色斑,排毒抗衰,让皮肤变得爽滑细嫩。火棘果中含有丰富果胶和膳食纤维,能促进肠胃消化,也能加快消化液分泌,并能排毒抗衰,促进肠道垃圾和毒素的代谢。