想长寿先排毒，推荐常吃四种食物，疏通血管，抗衰老，试试看

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想长寿先排毒，推荐常吃四种食物，疏通血管，抗衰老，试试看

卷心菜

卷心菜是最常见的蔬菜，在市场上价格也不贵，是一种家常菜。不过卷心菜因为易得，很多人都觉得没什么营养，其实不对的。卷心菜含有丰富的维生素系列，含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍。卷心菜的维生素含量过硬，它的抗氧化作用强，经常食用，有很好的延缓衰老作用，是个排毒清肠的好助手，还能增强抵抗力。

菠萝蜜

菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果，含有的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化，清理肠胃，美容养颜，减肥瘦身。

柳篙

柳篙能降血压、降血脂、养肝健胃、清热解毒、消炎，是名副其实的“降压菜”。常食柳蒿，可以疏通血管，加上柳蒿芽中的钾元素含量高，钾可增加尿中钠的排出，使血容量降低，从而起到降血压的作用。柳蒿还能含有丰富的纤维素，能帮助肠道消化，吃了能减肥瘦身

蒸茼蒿

炎炎夏日吃什么都没有胃口，那不妨吃点茼蒿，它所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。它含有的粗纤维能够帮助我们促进胃肠道的蠕动，加速排便，清脂减肥，祛除口臭。