女人不想显老，多吃以下4种食物，疏通血管，排毒瘦身，显年轻

原标题：女人不想显老，多吃以下4种食物，疏通血管，排毒瘦身，显年轻

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

黄豆一种再普通不过的食品。在各种菜肴中都可以见到它的身影，凉拌小菜中有黄豆，熬粥炖汤有黄豆。另外黄豆的营养价值很高，黄豆中含有皂甙、矿物质钙、镁、钾、铁、锌、铜、锰等元素，可以疏通血管，预防血管疾病；另外经常食用黄豆也能补充较为充足的B族维生素和纤维素类物质。是一种全面营养的豆类食品。

马齿苋是农村常见的一种野菜，不仅仅味道美味，而且常吃可以排毒燃脂，还可以杀菌消炎，对女性的子宫也有很好的保养作用，而且对心血管也有很好的防治作用，马齿苋中的肾上腺素，有降低血糖的作用。还含有大量的维生素E，常吃可以美容养颜，排毒抗衰，营养又瘦身。

鹌鹑蛋中含有丰富磷脂和微量元素铁，这些物质能增强女性身体的造血功能，能让他们身体保持气血充盈，另外女人吃鹌鹑蛋还能加快身体的血液循环，能增强血红细胞的活性，可以帮助女性补血养颜，调经益气，呵护身体。

紫米主要含维生素B、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素，可以帮助补血养颜，呵护身体。紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便的作用。多吃紫米可以补充铁元素的吸收，起到补血养血、调经益气的效果，对缺铁性贫血，使皮肤恢复良好的血色有一定的作用。