女性想要身体好，平时常吃3种食物，排毒清肠，抗衰老，养护肌肤

原标题：女性想要身体好，平时常吃3种食物，排毒清肠，抗衰老，养护肌肤

女性想要身体好，平时常吃3种食物，排毒清肠，抗衰老，养护肌肤

1.蚕豆

蚕豆在我们的生活中也是比较常见的，它的味道也比较好。蚕豆既是一种蔬菜，也能够做成零食，种植方法在这里。因为蚕豆的豆子形状很像蚕，所以人们叫它蚕豆，蚕豆的适应力是很高的，它在什么地方都能够生长，平时常吃一些可以很好的排毒清肠，养护肌肤。

2.苋菜

苋菜中富含蛋白质、脂肪和糖类等物质成分在里面，其中所含的胡萝卜素比茄果类的食物就高2倍以上，可以为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的抵抗力。富含丰富的膳食纤维在其中，可以让肠胃蠕动的速度加快，让我们的消化功能变得更好，起到美容养颜，清理毒素的作用。

3、青椒

青椒含有大量维生素C，能滋润皮肤，增强皮肤韧性和弹力，使皮肤保持细嫩，柔软润滑，并能减少皱纹滋生，消退色斑，改善肤色暗沉现象；女性不想老太快，常吃青椒，延缓皱纹生长，脸蛋光滑了，还减肥，补血养颜、滋补身体。