女人爱美多吃四种食物，去除皱纹、美白护肤，早吃早好

原标题：女人爱美多吃四种食物，去除皱纹、美白护肤，早吃早好

大家好，我是 养生杨医师感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经，而且能促进脑部发育，人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能

竹荪营养丰富，也是一种高蛋白、低脂肪的保健食品。每100克干品竹荪约含粗蛋白19.4克，粗脂肪2.6克，碳水化合物60.6克，粗纤维8.4克，所含16种氨基酸中，谷氨酸高达1.76%，对高血压、高胆固醇症有相当预防作用，可以降压减脂，延年益寿。

苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。

棠梨花是云南当地的野生花一种，味道很独特，吃起来绝对是味蕾上的享受，属于那种吃过就无法忘怀的那种美食。其营养价值也不低，含有的维生素C，维生素E，有着排毒消脂，清除自由基的功效，能够减少脸上的皱纹，祛皱抗衰，营养又瘦身。