黑豆加一宝，女性常食，视力好了，头发乌黑亮丽，皮肤细腻！

原标题：黑豆加一宝，女性常食，视力好了，头发乌黑亮丽，皮肤细腻！

黑豆加一宝，女性常食，视力好了，头发乌黑亮丽，皮肤细腻！

黑豆是一种很常见的豆类食品，吃黑豆对身体有很多好处，在日常生活当中，很多人都喜欢吃！

黑豆中富含抗氧化剂，可以养颜美容，抗衰老。黑豆富含抗氧化物质，可以清除体内自由基因，可以养颜美容，延缓衰老。黑豆里面含有人体所需要的维生素B与维生素E，这些物质可以起到美颜的作用，女性朋友可以经常吃，让你越吃越年轻。黑豆里面含有丰富的微量元素与蛋黄素，对我们的大脑有很好的帮助。黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。在日常生活当中适当的吃一些黑豆可以起到补充女性雌激素的作用。适当的补充一些雌激素，对于女性身体非常有益处的。常吃黑豆能提高人的气机，同时还能起到祛水作用，长期吃黑豆的话，可以改善水肿，面部红肿的状况。

推荐搭配：醋泡黑豆

醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜。吃醋泡黑豆对人体是有益的，对人提高免疫力延年益寿有明显的效果。用醋泡黑豆可以让人体更好的吸收黑豆中的花青素，对美容养颜来说是非常不错的食品。经常吃（喝）醋泡黑豆，对身体也有着不错的消食、促消化、杀菌等作用。女性常食，视力好了，头发乌黑亮丽，皮肤细腻！