女性想要皮肤好，不妨常吃3种食物，润肤美容，皮肤光滑有弹性

原标题：女性想要皮肤好，不妨常吃3种食物，润肤美容，皮肤光滑有弹性

女性想要皮肤好，不妨常吃3种食物，润肤美容，皮肤光滑有弹性

1.豆腐

豆腐是日常生活中非常常见的一种食物，不仅好吃，而且价格还很便宜，是人们深受人们喜爱的一种食物，豆腐是一种豆制品，对于女性的好处还是比较多的。常吃豆腐可以说对女性非常有益，含有大豆异黄酮，能够增加雌性激素的摄入量，可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽，起到排毒护肤，抗衰老的效果。

2.菠萝

菠萝含有多种维生素，维生素是人体必需的营养物质，但是又容易流失。另外，维生素有促进机体代谢的功能，并且具有抗氧化的功能，可以延缓衰老。野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等，它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性，润肤美容，抗衰老，排毒养颜。

3、西梅

西梅是人们日常食用的水果之一，能吸收多种天然抗氧化物质，能增强人体的抗氧化能力，能滋养细嫩肌肤，延缓肌肤衰老。经常食用西梅，美容护肤的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、补益气血的作用。