女性养生，推荐4种食物，疏通血管，抗衰老，增强免疫力

原标题：女性养生，推荐4种食物，疏通血管，抗衰老，增强免疫力

女性养生，推荐4种食物，疏通血管，抗衰老，增强免疫力

梨子是我们大家常见的水果，吃起来很甜水分也很多。有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。且含有均衡的维生素，维生素C，能够美白肌肤，补水养颜，防止肌肤衰老。其所含的钾元素，还能补充体力。其次富含的纤维素，能够促进排便，可以清热排毒。

圣女果，常被称为小西红柿，含有丰富的维生素C和维生素P，有很强的抗氧化能力，对肌肤美白的效果非常好，还有美容护肤的效果，是一种天然的美容水果。此外，圣女果中还能增强免疫力，延缓皮肤衰老，还能疏通血管，预防血管疾病。圣女果中还含有果酸，而果酸能够使脂肪燃烧加快，所以圣女果是一种很好的减肥食物。

黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，补血润肤、排毒消脂的作用。黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素，这种生物活性物质能清除体内自由基，有助于排毒消脂，帮助保持皮肤弹性，起到补血润肤的功效。

芹菜

芹菜含有大量的水分与纤维素，作用于人体，可以和肠道中的油脂，污垢相结合，促使其排出体外。而且芹菜含有大量的铁元素，有补血益气、降压降脂的疗效。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，还能帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，能很好的排毒养颜，滋补身体。