女性想要抗衰老，4种食物不能少，淡斑养颜，祛湿健脾，早知早好

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女性想要抗衰老，4种食物不能少，淡斑养颜，祛湿健脾，早知早好

香蕉西葫芦肉质细嫩，味道微甜清香，适合生吃，也可炒食或作馅。吃香蕉西葫芦可以帮助我们的身体摄取到日常活动所需要的基础营养成分。目前还被广大妇女称之为“最佳美容食品”，还能抑制细胞中黑色素的生成，所以爱美的女性一定要多吃香蕉西葫芦来美容皮肤。含有葫芦巴碱、瓜氨酸、天门冬氨酸和腺嘌呤可促进人体胰岛素分泌，能够预防糖尿病。

现在人们对食物有了很多的选择，在美味的基础上还要看的作用和好处，今天一起来了解一下芹菜的功效。水芹菜中含有的锌元素也是很丰富的，锌元素不仅能够满足人体所需，还可以起到降低血糖的作用，对于一些存在高血糖的病人来说，在平时吃一些水芹菜的话，是可以有助于自身降血糖的，水芹菜全株可食用，并无毒，并且其营养价值也较芹菜梗还高，其实在我们很多平时生活中也有少许的菜肴使用到了芹菜叶子，比如做鱼时就放的芹菜叶子，也不是芹菜梗。

杨桃

杨桃算是比较少被提及的水果，但是其本身的营养价值以及功效是非凡的，杨洋含有丰富能够抑制黑色素沉淀的物质，如果熬夜女性皮肤怕黑的话，吃些杨桃是有奇效的，非常能够保养你的皮肤。

青苹果也比较的酸，但是它的营养价值是很高的，因为它含有大量的营养元素，同时它还能够帮助我们促进新陈代谢，让我们的身体变得更加的健康。它的维生素含量也非常的多，对于我们的肠胃是能起到很好的作用的，同时排毒效果也非常的好，在排毒养颜，延缓衰老的方面有很大的作用。