这一碗，堪比天然防晒霜，坚持每天吃点，肌肤像冻龄了，看着好美

原标题：这一碗，堪比天然防晒霜，坚持每天吃点，肌肤像冻龄了，看着好美

导读：这一碗，堪比天然防晒霜，坚持每天吃点，肌肤就像冻龄了，看着好美。

11月的江南，天气冷得好像从骨子里就透着寒冷，所以人们总愿意走到太阳底下晒一晒，暖和暖和。不知不觉就接收到了很多对紫外线，虽说冬天的紫外线不强，但是一直都有的。而且紫外线是累积在皮肤里面的，今天晒一点，明天晒一点，对皮肤自然就会产生影响了。所以女性要多吃一些西红柿、山楂这样富含番茄红素和花青素的养肤食物。

番茄中的番茄红素具有非常强的抗氧化作用，山楂中含有的维C、类黄酮和花青素同样具有比较强的抗氧化作用。将它们混合在一起做成一碗番茄山楂果酱，可以阻断并且减少由于紫外线照射所引起的自由基，堪比天然防晒霜哦。每天吃一点，不仅能够抵抗紫外线对皮肤的伤害，还能祛除色斑、淡化皱纹和抗衰老哦，坚持吃下来肌肤像被冻龄了一样，看不到岁月的痕迹，一直保持美美的。

11月，女人爱自己要多吃这养肤食材，每天一点，肌肤像被冻龄了。下面教大家如何制作这个番茄山楂果酱。

【西红柿山楂果酱】

食材：山楂一斤，西红柿三个，苹果一个，白糖30克，蜂蜜40克。

做法

1、将苹果去皮去籽，山楂去籽后放入蒸锅中蒸软，先蒸苹果，山楂蒸半分钟就软了。

2、西红柿用开水烫去外面的皮，然后切成小丁放入锅中翻炒至糊状。

3、等苹果和山楂煮好之后，把苹果切碎，山楂压成泥状，再一起倒入番茄中，开小火边煮边压，等到食材都完全压成糊状就可以了。

刚煮好的果酱比较稀，等放凉了之后就会黏稠起来，然后淋入适量的蜂蜜，多放点蜂蜜可以起到防腐的作用，这样就可以一次多做一些储存起来，每天吃的时候取一点就够了。

30克的白糖和40克的蜂蜜放进去会呈现出酸酸甜甜的口感，平时可以用来放在吐司上面或者做果酱面包、糯米糍，口感颜色都非常好，可以一边吃一边把皮肤养好哦。

娟妈妈有话说

1、做西红柿山楂果酱的时候可以放一个苹果或者是黄桃，这样能中和掉西红柿里面一种特殊的味道，不要直接把山楂的比例调多，那样口感就会偏酸哦。

2、制作果酱的时候全程小火，一边煮一边压一压，这样才能快速的变成糊状哦。

今天的“西红柿山楂”分享到这里就结束了，这个不仅大人吃，也特别适合孩子吃的，现在正是山楂大量上市的好时节，喜欢记得收藏了试试哦，让我们下期再见！