女性不愿老太快，要学会吃4种食物，补血养颜，美容护肤，抗衰老

原标题：女性不愿老太快，要学会吃4种食物，补血养颜，美容护肤，抗衰老

大家好，我是中医紫医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

瓜蒌性微寒，有明目、通便、去寒热的功效，可用于痢疾、肠胃炎、乳腺炎、痔疮肿痛等症状，还可袪皱淡斑，使肌肤红润光泽。瓜蒌富含铁元素，可提高造血作用，提升人体血红蛋白，凝血效果极佳，可促进伤口快速止血结痂。

芦笋中含有丰富的维生素、叶酸、人体必需氨基酸以及多种微量元素，营养价值总是非常高：芦笋含有大量的纤维素和维生素，促进肠胃蠕动；芦笋低糖、低脂、高纤维，是减肥降脂的必备“佳品”；芦笋中的组蛋白或者其他物质可以抗癌防癌。还可以滋肝补肾，增强抵抗力。

秋葵是一种高蛋白的植物，是一种非常好的食材，它没有什么脂肪，却有很高的蛋白，特别适合减肥的人士，而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基，让我们的身体更加健康也更加年轻，而且还可以改善我们肾脏，具有延缓衰老、美容护肤的作用。

羊奶果口感清甜可口，营养十分丰富，富含维生素C，对我们的人体都有不错的帮助。羊奶果里面的膳食纤维，对我们的肠胃也有帮助，促进我们肠胃的运动，帮助我们消化，有利于排出身体里面的毒素。羊奶果中含有丰富的维生素C，对我们的皮肤也有很大的帮助，可以细化我们脸部的皱纹，有着美白嫩肤、祛皱淡斑的功效。