7种纯天然的“肝脏保护神”，白开水中丢一点，保肝排毒

原标题：7种纯天然的“肝脏保护神”，白开水中丢一点，保肝排毒

7种纯天然的“肝脏保护神”，白开水中丢一点，保肝排毒

7种纯天然的”肝脏保护神“，白开水中丢一点，保肝排毒，肝病不来扰

1、蒲公英茶

是药三分毒，肝脏不好不要依赖药物，坚持用蒲公英茶泡水喝，可解除肝毒。蒲公英中含有丰富的维生素和矿物质，可促进人体新陈代谢，促进排毒，防治便秘，强化肝脏。

2、葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，不仅可以帮助我们调节内分泌，丰胸养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康。

3、莲子气味甘平无毒，有养心安神之功效。夏季天气炎热，用莲子煮糖水食用，不仅清热解毒，还能够帮助降低肝火，去除心中郁结。起到保护肝脏的作用。

4、现代药理研究表明，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，可以提升肝脏抵抗毒素的能力，它具有很好的保护肝脏的作用。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

5、鱼腥草能清热解毒，排痛消肿，利尿除湿，如果能坚持喝上一段时间，都能很好地起到调理作用。对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、感染等等，鱼腥草都是它们的克星。排出体内湿气与多余水分，不仅看起来变瘦了，精神也变好了，大家不妨每天喝一杯，能帮你降除肝火，顺肝气，起到清肝养肝的作用。

6、可以清晨起来喝一杯柠檬水，有助于养肝排毒、让肌肤保持年轻。柠檬中含有柠檬酸，对肝脏机能有好处，可以缓解肝脏负担，所以，白开水里加点柠檬对肝好。

7、蜂蜜不仅润肠，还对肝脏具有保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成。同时有利于肝损伤的修复，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。

当然，养肝护肝除了饮食调整，还应该规律作息，保持愉悦的情绪，适当增加户外运动，全方位减轻肝脏负担，让肝脏变得更健康。