美丽女人都爱食此果，用它榨汁每天喝一杯，美容养颜、抗衰老

原标题：美丽女人都爱食此果，用它榨汁每天喝一杯，美容养颜、抗衰老

【美丽女人都爱食此果，用它榨汁每天喝一杯，美容养颜、抗衰老】

蓝莓是非常少见的水果之一，俗话说的好“物以稀为贵”，这放在蓝莓的身上一点都不假，蓝莓的营养价值很高，吃蓝莓的好处也不少。蓝莓不仅仅本身的口感好，果肉细腻，酸酸甜甜的口感，那么大家是否了解蓝莓的营养价值呢？

【蓝莓的营养价值】

1、促进食欲：蓝莓汁口感酸甜，可以开胃健体、促进肠胃蠕动，吃了之后可以增强人的食欲，对治疗便秘有一定的效果。

2、美容淡纹：蓝莓含有大量的维生素E、C，可以美容养颜、减少皱纹。

3、防止骨质疏松：经常吃蓝莓可以补充锰元素，有效预防骨质疏松，促进骨骼正常发育。

【蓝莓汁的做法】

1、盛一碗清水，下适量的盐。2、放入蓝莓，浸泡5分钟，然后倒掉水。3、再次倒入冷开水，洗净蓝莓，捞起蓝莓。4、放入搅拌容器内。5、倒入适量的冷开水。6、加入适量的蜂蜜。7、搅拌两分钟，即可饮用。

【感谢您的陪伴，每日与“村花阿妹”学点健康养生小知识，为爱人送去一道健康。（图片源自网络）】