聪明女性爱吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！

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大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

聪明女性爱吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！

坚果

坚果里面的营养价值都是非常高的，也深受人们的欢迎。尤其是里面的杏仁，就具有能够改善粗糙和干裂的作用，起到很好的抗老化作用。里面还含有大量的维生素E和氨基酸，滋润女性的皮肤，更好的促进身体中的血液循环，让女性的皮肤变得更加细腻光滑。杏仁起到很好的抗衰老作用。

龙虾

龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。 龙虾所具有的蛋白质当中，有一种叫原肌球的蛋白和一种叫做副肌球的蛋白。这两种蛋白，对于肾虚，肠胃不健康的人来说是一种福利。它能补肾，壮阳，还能滋阴，健胃，可以说是功效多多。不管对男人，还是对女人，小孩，老人都可以吃一吃。

冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。