女性想要皮肤好常吃3种食物,补血润肤,延缓衰老,祛皱养颜
原标题:女性想要皮肤好常吃3种食物,补血润肤,延缓衰老,祛皱养颜
女性想要皮肤好常吃3种食物,补血润肤,延缓衰老,祛皱养颜
1.苹果
苹果被人们称为温带水果之王,营养价值很高,含有大量的蛋白质,还能补充多种矿物质元素,其实苹果煮着吃更利于人体对苹果中营养成分的吸收,尤其是老年人,吃起来香甜柔软,而且还可以补充能量,增强体质。还可以加快细胞代谢,也减少色素的沉积,会让人们的皮肤润滑柔嫩。
2、桃子
桃子自有着天下第一果之称,肉质鲜嫩,味道甜美,外形美观,酸酸甜甜的口感老少皆宜。是中国现存最古老的水果之一,平时吃桃子可以吸收丰富的天然果胶,与大量纤维素,能加快人体新陈代谢,减少毒素在身体内积存,还能补血润肤,延缓衰老,祛皱养颜,美白功效特别明显。
3.核桃
对于大家来说,吃点核桃对身体滋补效果很明显,核桃营养丰富,作为高纤维、高蛋白的食物,能补充身体需要,起到排毒抗衰、增强体质的作用。同时,吃核桃还可以滋阴补肾,也成了大家喜欢做的事情,进而能促进生育。