玉米加一宝，女性常食，改善气血，排毒养颜，血管也畅通！

原标题：玉米加一宝，女性常食，改善气血，排毒养颜，血管也畅通！

玉米加一宝，女性常食，改善气血，排毒养颜，血管也畅通！

玉米是日常生活中很普遍的一种食物，是世界上最重要的食粮之一，香甜可口，吃法也很多。既可以蒸着吃，烤着吃，也能煲汤，可谓老少皆宜，非常的受欢迎。

玉米有丰富纤维素，不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，而且还能加快肠道内毒素的排出。常食用玉米，对抗衰老以及大脑的记忆力、反应力，预防心血管疾病都有一定的好处。含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，所以吃玉米对眼睛比较好，尤其适合上班族人群。玉米属于粗纤维食物，食后可消除肥胖人的饥饿感，而且含热量很低，是一种很好的减肥食品。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。可以降低血液中胆固醇浓度，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。对女孩子来说，吃玉米可以有补血养血的供血，对缺血的人也是很有好处的。

推荐搭配：玉米 豌豆

豌豆是不少人喜欢吃的一种零食，含有抗病毒，抑制细菌生长的物质。常食对身体健康极为有益。含有非常多的膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动，保持大便通畅，同时还能够清理人体肠道垃圾。对于保护视神经、改善视力有很好的帮助。经常熬夜的人可以吃点豌豆，对视力模糊的朋友也合适食用。炒玉米加豌豆，女性常食，改善气血，排毒养颜，血管也畅通！