超市常有的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！

原标题：超市常有的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

超市常有的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！

油菜

油菜是我们喜欢吃的蔬菜之一，绿油油的，油菜又因油菜籽可以榨汁而得名，今天就给大家来介绍一下4月宁可不吃肉，也要吃的“养生菜”，那就是油菜炒木耳，此菜鲜嫩可口，还能美容护肤，一起来看下具体的功效。

青椒

青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。常吃可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃对食物的消化，含有维生素a和c钾含量也很高，热量很低,作为减肥的食材最好不过了。加上青椒有强烈的香辣味，能够很好的排毒消脂，美容又抗衰。

黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜，食用黄瓜能口气清晰、补水养颜，排毒燃脂的作用，含有丰富的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，还能够为皮肤提供充足的养分，还含有细纤维素，有利于清扫体内垃圾，帮助甩掉多余脂肪，女人想要减肥不妨多吃一些黄瓜。