减肥期间可以吃葡萄吗 减肥吃葡萄会长胖吗

市面上的葡萄种类很多，而且都十分的诱人，但是很多人担心自己在减肥期间吃葡萄会长胖，那么减肥期间可以吃葡萄吗？下面就一起来看看吧！

减肥期间可以吃葡萄吗

可以适量吃。

葡萄酸甜可口、营养价值丰富是很多人十分喜爱的水果，减肥期间也是可以适量的食用一点葡萄的，但葡萄的含糖量比较高，因此如果是正在减肥的话不宜多吃。

减肥吃葡萄会长胖吗

减肥期间适量的吃葡萄是不会长胖的。

葡萄的热量非常低，大约每100克43大卡，而且葡萄皮薄多汁，味道酸甜可口，营养丰富。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减肥瘦身功能，因此在减肥期可以选择葡萄作为辅助减肥水果。

葡萄减肥怎么吃

1、一周葡萄减肥

一个星期七天每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不再食用任何食物。为了给身体提供足够的能量补给，最好另外食用冲泡式的葡萄糖。但要注意的是，在实行一周葡萄减肥法的时候，每天要保持摄入充足的水分，以便促进身体的循环和新陈代谢，将身体内多余的废物排泄出来。

2、葡萄籽减肥

葡萄籽中含有丰富的纤维素和有机酸等物质，使用葡萄籽不仅能抗衰老，也具有良好的减肥瘦身功效。连最不起眼的葡萄籽也同样可起到十分有效的减肥功效。葡萄籽减肥法就是同样在5-7天内食用葡萄籽。