对身体很好的食物，秋天常吃，美容抗衰，排毒护肤，消除脂肪

原标题：对身体很好的食物，秋天常吃，美容抗衰，排毒护肤，消除脂肪

大家好，我是康复万医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

皂角米它含有丰富的胶原蛋白，女性常吃能帮助排毒养颜、促进人肌体的新陈代谢，从而使自己保持好气色显年轻，延缓衰老。颗粒饱满晶莹剔透，含丰富的植物胶原蛋白，香糯可口，经期常吃它易吃出好皮肤。皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然滋补食物，对我们的皮肤有很大的保养之处，常吃皮肤又白又滑，美容养肤。

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病等疾病，是排毒抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称。栗子还是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有润肤养颜、抗衰老的作用。

柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者的最佳的食疗水果之一，具有健胃 、润肺、补血、 清肠 、 利便 等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效， 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降压降脂，排毒抗衰。

杨桃是一种亚热带热带地区的水果，有着很高的营养价值，含有大量的挥发性成分，所以闻起来有清香味。杨桃富含的多种元素如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素及大量的挥发性成分，具有有止咳化痰、清热润肺的功效。杨桃的果肉里含有大量的果酸，能够有效的抑制黑色素的沉淀，并去除或淡化黑斑，还可以让肌肤变得湿润、有光泽。杨桃里面富含大量的纤维质及酸素具有清燥润肠、安神助眠之功效。