秋天爱美女性适合常吃4种食物，美容抗衰，养护肌肤，肌肤更水嫩

原标题：秋天爱美女性适合常吃4种食物，美容抗衰，养护肌肤，肌肤更水嫩

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

吃银杏还能吸收黄酮苷、黄酮醇，这些物质都是清除自由基的好手，能保护真皮细胞，促进血液循环，避免皮肤被氧化，可以保持皮肤的细腻光滑，改善皮肤粗糙状况、减少皮肤病和皱纹的生长，进而能除皱护肤，排毒养颜、改善体质。

荔枝是一种大补水果，它能补充人体需要的营养，益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，还可以提高身体免疫力，增强体质。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质，可以缓解疲劳，自古以来就被看成是珍贵的补品。

蔓越莓是生活中常见的一种水果，其营养价值丰富，含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基，促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。含有丰富的花青素，能够减少各种细菌的干扰，有助于更好的保护生殖器健康，预防各种妇科炎症。能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题，同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。

南瓜藤对人体具有很好的作用，含有丰富的营养成分，经常食用南瓜藤能为人体补充能量，同时果胶有很好的吸附性，能黏附体内细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞等重金属和放射性元素，起到解毒作用。南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，南瓜藤含有丰富的粗纤维，可以帮助肠胃促进消化，能够帮助更好的吸收摄入的食物，有利于治疗便秘。