秋天女性适合常吃3种食物，排毒抗衰，延缓衰老，补益气血

原标题：秋天女性适合常吃3种食物，排毒抗衰，延缓衰老，补益气血

秋天女性适合常吃3种食物，排毒抗衰，延缓衰老，补益气血

1.苔菜

平时多吃些苔菜，不但能美容抗衰，而且苔菜中含有丰富的膳食纤维，而且它的热量与脂肪含量都特别低，平时人们食用以后，既有保护感，又不会吸收过多的热量，而且能促进肠胃蠕动，加快肠道中垃圾的代谢排出，人们食用以后能排毒燃脂的作用十分明显。

2.棕树芯

棕树芯完全不含任何脂肪和胆固醇，而且还是无糖食品。对于患有高血压、高血脂、高血糖，或希望控制体重，保持健康的人来说，实在是难得的佳品。作为一种健康食品，棕树芯含有大量的膳食纤维、维生素 C 、钙、铁和植物蛋白，可以促进消化，排毒抗衰，补益气血，维生素和微量元素可以提高肌体的抵抗力。

3、云龙菜

云龙菜的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程，云龙菜其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，具有美容护肤、补气养血、祛除色斑、润肌肤的功效；女性不想一脸皱纹，要多吃云龙菜，淡化色斑，保护卵巢，皮肤更细腻。